Jardineira de lulas recheadas com espinafres imagem fornecida por Small logo

Rendimento

Preparação

Dificuldade

Calorias
6 Doses 50 Min FÁCIL
404

Rendimento
6 Doses

Preparação
50 Min

Dificuldade
FÁCIL

Calorias
404

Jardineira de lulas recheadas com espinafres

Ingredientes:

  • 60 g azeite
  • 3 dentes alho
  • 10 g salsa
  • 400 g espinafre descongelados e bem espremidos
  • 30 g farinha
  • 1 ovo
  • 1000 g lulas médias inteiras
  • 200 g cebola
  • 80 g chouriço cortado em cubos
  • 50 g vinho branco
  • 100 g água
  • 100 g polpa de tomate
  • 1 c. chá sal
  • 1 c. chá colorau
  • 1 pitada pimenta
  • 1 pitada noz-moscada
  • 200 g batata cortada em cubos pequenos
  • 150 g cenoura cortada em cubos pequenos
  • 150 g ervilha
  • Preparação:

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